Egen uppsägning – mall och uppsägningsblankett

När du säger upp dig själv finns inget lagkrav på skriftlig form – men ett daterat uppsägningsbrev gör din sista arbetsdag odiskutabel och visar professionalism. Uppsägningen behöver inte motiveras; du behöver aldrig ange skäl när du säger upp dig.

Mallen är en enkel uppsägningsblankett – medvetet kort och neutral. Det är allt som behövs – och ofta det klokaste, oavsett varför du går.

Senast uppdaterad: 2026-10-25

Hämta mallen gratis

Fyll i dina uppgifter här på sidan och få en färdig fil, eller ladda ner mallen tom och fyll i den själv. Allt skapas i din webbläsare – inget konto, ingen e-postadress.

Fyll i online

Svara på frågorna steg för steg och se dokumentet växa fram. Ladda ner det ifyllt som PDF eller Word.

Börja fylla i

Ladda ner tom mall

PDF för att skriva ut och skriva under, Word om du vill ändra i mallen själv.

På den här sidan (7 avsnitt)
  1. Vilken uppsägningstid har du?
  2. Så gör du det snyggt
  3. Så skriver du ett uppsägningsbrev – exempeltext
  4. Det här ska du begära innan du slutar
  5. Vanliga misstag att undvika
  6. Fyll i online
  7. Vanliga frågor

Vilken uppsägningstid har du?

Enligt LAS är uppsägningstiden minst en månad när du säger upp dig själv, oavsett hur länge du varit anställd. Ditt anställningsavtal eller kollektivavtalet kan dock ange längre tid – två eller tre månader är vanligt för tjänstemän. Kolla avtalet innan du räknar ut din sista arbetsdag.

Uppsägningstiden börjar löpa när arbetsgivaren tagit del av uppsägningen – lämna den därför skriftligt och be om en bekräftelse med datum.

Så gör du det snyggt

  • Berätta för din chef muntligt först – brevet är dokumentationen, inte beskedet.
  • Håll brevet kort och neutralt. Skäl, kritik och känslor hör inte hemma i en uppsägning.
  • Ange datum för uppsägningen och beräknad sista anställningsdag enligt din uppsägningstid – står tiden i ditt anställningsavtal gäller den, annars LAS minimum på en månad.
  • Begär skriftlig bekräftelse på mottagandet.
  • Erbjud en ordnad överlämning – det är den sista arbetsinsatsen folk minns.

Så skriver du ett uppsägningsbrev – exempeltext

Ett uppsägningsbrev behöver bara säga vem du är, vem brevet riktas till, att du säger upp dig och vilken dag som blir din sista anställningsdag enligt uppsägningstiden. Lägg gärna till en begäran om bekräftelse och om de intyg du behöver – resten är artighet.

Exempeltext att kopiera – byt namn, befattning, uppsägningstid och datum mot dina egna:

”Till Erik Svensson, Exempelbolaget AB. Uppsägning av anställning. Jag, Anna Andersson (ÅÅMMDD-XXXX), säger härmed upp min anställning som säljare på Exempelbolaget AB. Enligt mitt anställningsavtal är uppsägningstiden en månad, och min sista anställningsdag blir därmed den 30 november 2026.”

”Jag ber om en skriftlig bekräftelse på att du har tagit emot uppsägningen. Jag ber också om arbetsgivarintyg och tjänstgöringsbetyg när anställningen upphör. Jag hjälper gärna till med en ordnad överlämning. Tack för tiden på Exempelbolaget. Stockholm den 30 oktober 2026, Anna Andersson.”

Mallen på den här sidan har samma innehåll, plus en rad där arbetsgivaren skriver under på att uppsägningen tagits emot.

Det här ska du begära innan du slutar

  • Arbetsgivarintyg – underlaget a-kassan behöver om anställningen; arbetsgivaren är skyldig att lämna uppgifterna till a-kassan. Ska du söka jobb eller bolån utomlands, be samtidigt om ett intyg på engelska.
  • Tjänstgöringsintyg/arbetsbetyg – dokumenterar anställningstid, arbetsuppgifter och, om du vill, vitsord.
  • Slutlön och semesterersättning – intjänad men outtagen semester ska betalas ut, normalt senast en månad efter anställningens slut.
  • Besked om tjänstepension och försäkringar – vad händer med dem när du går.

Vanliga misstag att undvika

  • Säga upp sig muntligt utan dokumentation – vid oenighet om datum står ord mot ord, och sista arbetsdag styr både lön och a-kassa.
  • Skriva av sig frustrationen i brevet – det ligger kvar i personakten långt efter att ilskan lagt sig, och referenser hämtas ofta år senare.
  • Glömma att a-kassan normalt stänger av ersättningen i 45 ersättningsdagar vid egen uppsägning utan giltig anledning – ha nästa steg klart innan du säger upp dig.
  • Missa innestående semester – begär specifikation av slutlönen.

Fyll i egen uppsägning online

Svara på frågorna så får du ett färdigt dokument som PDF eller Word – gratis, direkt i webbläsaren. Uppgifterna lämnar aldrig din enhet. Inget fält är obligatoriskt: det du lämnar tomt blir ifyllnadslinjer i dokumentet.

  1. Arbetstagare
Arbetstagare

Arbetstagare

Dina svar sparas i den här fliken tills du stänger den – inget skickas någonstans.

Vanliga frågor om egen uppsägning

Finns det en officiell uppsägningsblankett?

Nej. Det finns ingen blankett du måste använda när du säger upp dig själv – ett daterat uppsägningsbrev räcker, och det är vad mallen ger dig. Kontrollera ändå om ditt anställningsavtal eller kollektivavtal anger hur uppsägningen ska lämnas.

Måste jag ange skäl när jag säger upp mig?

Nej. En egen uppsägning behöver aldrig motiveras – varken muntligt eller i brevet. Ett neutralt tack räcker gott.

Ska jag skriva ”av personliga skäl”?

Det behövs inte. ”Jag säger härmed upp min anställning” räcker, och mallens ”på egen begäran” säger samma sak. Formuleringen ändrar inte heller a-kassans bedömning: den som utan giltig anledning har lämnat sitt arbete stängs som huvudregel av från ersättning i 45 ersättningsdagar enligt 7 kap. 4 § lagen (2024:506) om arbetslöshetsförsäkring, och a-kassan prövar själv om skälet var giltigt. Har du ett skäl som kan räknas som giltig anledning, ta upp det med din a-kassa innan du säger upp dig i stället för att skriva det i brevet.

Kan jag ångra min uppsägning?

Huvudregeln är att en uppsägning är bindande när arbetsgivaren tagit del av den. I undantagsfall – förhastade uppsägningar i upprört tillstånd som ångras omgående – har uppsägningar bedömts kunna återtas, men räkna aldrig med det.

Vad händer med a-kassan om jag säger upp mig själv?

Den som säger upp sig utan giltig anledning stängs normalt av från a-kassa i 45 ersättningsdagar. Giltig anledning kan till exempel vara hälsoskäl med läkarintyg. Kontrollera med din a-kassa före uppsägningen om ersättningen är viktig för din planering.

Kan jag ladda ner egen uppsägning i Word?

Ja. Egen uppsägning finns både som Word-fil (.docx) och som PDF – välj format med knapparna högst upp på sidan. Word-versionen går att redigera om du vill ändra formuleringar eller lägga till egna villkor först, medan PDF:en är färdig att skriva ut och skriva under. Båda filerna skapas direkt i din webbläsare: inget konto, ingen e-postadress.